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水分補給を忘れずに

COCORO行政書士法人の古谷です。

5月に入り暑い日も増えてきました。

時節柄、常時マスクを付けていることもあり、熱中症には要注意ですね。

私は、最近は2リットルの水を一日で飲み切るようにしています。

水分補給という点と、塩分などの不必要な物を排出し、代謝を上げる効果もあります。

また、コロナに効くかは不明ですが、一般的には粘膜から体に侵入するまで20分ほどかかるので、それまでに流してしまうと感染予防に効果があるということもあるそうです。

(インフルエンザの時期にはお医者さんもこまめに水分補給するそうです)

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