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ストレッチ

こんにちは。佐藤です。

写真は、だいぶ前に買ったものの、ほとんど使わなくなっていたストレッチポール。

最近、カラダが固くなってきたなぁと感じていたので久しぶりに使ってみました。

ポールの上に仰向けに寝るだけで、丸まっていた背中が伸びてシャキンッ!とします。

あとは、軽いダンベルを持って肩を回すと、肩こりも和らいでくる感じがします。

あ~、カラダを柔らかくしたい…。

これなら簡単にできそうなので、続けていきたいと思います。

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