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テニスボール

こんにちは 町田です。

雨が多く蒸し暑い毎日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

私は最近、テニスのウィンブルドン選手権を楽しみに過ごしています。

連日の熱戦に触発されてテニスに挑戦しよう!とはなかなかいきませんが、

代わりにテニスボールを使った筋膜リリースというものにはまっています。

テニスボール一つあればいつでも簡単に行えて、

筋肉の柔軟性を高めこりをほぐす効果があるそうです。

みなさまもよろしければぜひお試しください。

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